保安值班如何解决困意

发布时间：2015-05-08 07:26:39   字体：【小】【中】【大】

方法一：选择合适的茶提神

研究表明，emcbet软件登录警卫喝咖啡和茶只能带来一时的兴奋，但不要让你敏锐地观察路面，做出正确的反应，但经过短暂，但将继续把人体的兴奋抑制状态。为了帮助神爽口，饮可能淡绿色的茶或凉茶，茶更有效的这些解决方案春困。

方法2：使用香味溶液春困

在家里或办公室的办公桌或窗台等，它可以被放置在一些清爽和芳香时令鲜花。车主可以准备一些花露水或薄荷油味产品接近自然，模拟自然的清新之风，它是饱满的精神，以缓解疲劳的好方法。在这个清爽的环境，再加上做放松练习，你会觉得很轻松，能增加脑部血流量，有助于缓解疲劳。

方法三：合理饮食适量

有些人往往吃多在春季养阳的食物，如笋，葱和大蒜。但现在的办公室或车内温度普遍偏高，容易引起猛烈的炮火，这段时间不适合食用韭菜，杨扬食品。适当的食品配料要注意量和进食的方法。白色是最好吃新鲜的食材，由蛋白质和蔬菜的搭配合理的午餐，如新鲜的鱼，鸡，海鲜，豆腐，放入胡萝卜，菠菜等，可以使整个下午精神抖擞。备用补点菠萝，草莓等时令水果，也可以消除疲劳到一定程度，它是充满活力的。

四：睡眠时间和质量保证

每天按时睡觉，养成良好的睡眠习惯，最佳睡眠时间是22:30，因为12是睡眠的高峰期，此时睡眠质量也比较高。因此，我们将有一个美好的明天，每天的工作要处理的精神。

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